Un ejercicio neuromuscular es un tipo de entrenamiento que mejora la comunicación entre el sistema nervioso y los músculos, mejorando la coordinación y la eficacia del movimiento.
Lista de ejercicios de entrenamiento neuromuscular
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Las 5 habilidades neuromusculares incluyen la fuerza, la potencia, la agilidad, el equilibrio y la coordinación.
Un ejemplo de actividad neuromuscular es la realización de ejercicios pliométricos como las sentadillas con salto o los saltos en caja, que implican movimientos explosivos para mejorar la potencia muscular y la coordinación.
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