¿Qué es la tendinopatía proximal de los isquiotibiales?
La tendinopatía proximal crónica de los isquiotibiales es una afección caracterizada por dolor y sensibilidad en el punto donde los músculos isquiotibiales se unen al hueso en la parte inferior de la pelvis. Esta afección suele afectar a los atletas, en particular a los que corren, esprintan o realizan actividades que implican estiramientos importantes o movimientos repentinos e intensos en los que los isquiotibiales se estiran rápidamente.
La tendinopatía proximal de los isquiotibiales puede provocar molestias crónicas y limitar la capacidad de una persona para realizar actividades físicas con eficacia.
Síntomas de la tendinopatía proximal de los isquiotibiales
El síntoma principal de la tendinopatía proximal de los isquiotibiales es el dolor en el grupo muscular cercano a la parte inferior de la nalga, especialmente cerca del punto donde los isquiotibiales se unen al hueso. Al igual que otras lesiones de los isquiotibiales, este dolor puede empeorar con actividades que impliquen agacharse o estirar los músculos isquiotibiales. Otros síntomas comunes incluyen:
- Aumento de las molestias durante o después de correr.
- Dolor al sentarse en superficies duras durante periodos prolongados.
- Sensibilidad en el lugar de fijación en la pelvis.
Causas de esta tendinopatía
La tendinopatía proximal de los isquiotibiales suele estar causada por una combinación de sobrecarga y desequilibrio muscular. La carga frecuente y repetitiva de los músculos isquiotibiales, especialmente cuando no están adecuadamente acondicionados o cuando hay poca flexibilidad, contribuye a la distensión y a la formación de microdesgarros en los tendones. Otros factores que contribuyen son:
- Aumentos repentinos de la actividad física o cambios en las rutinas de entrenamiento.
- Problemas biomecánicos subyacentes, como la inestabilidad pélvica o una mala técnica de carrera.
- Desgaste relacionado con la edad, que afecta a la resistencia de los tendones.










