Achtsames Yoga
Entdecken Sie Mindful Yoga, eine ganzheitliche Praxis, die Achtsamkeit mit Yoga verbindet, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steigern. Ideal für medizinisches Fachpersonal.
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Commonly asked questions
Ermutigen Sie sie, sich in jeder Pose auf ihren Atem und ihre Körperempfindungen zu konzentrieren, und erinnern Sie sie daran, ihre Aufmerksamkeit zurückzugewinnen, wenn ihre Gedanken sanft abschweifen
Integrieren Sie Atemübungen, Körperscans und geführte Meditation, um ihr Bewusstsein zu schärfen und die Entspannung während der Sitzung zu fördern.
Bodyscan-Meditation und Achtsamkeitsatmung sind besonders effektiv. Sie helfen den Patienten, sich auf Empfindungen zu konzentrieren, ohne zu urteilen, und reduzieren die Schmerzwahrnehmung.
Geführte Atemübungen und Grundtechniken, wie die Konzentration auf den Atem und die körperlichen Empfindungen, können Patienten helfen, mit Angst und Stress umzugehen.
