Rationel følelsesmæssig adfærdsterapi

For at forklare dette for et barn kan du forklare, at REBT handler om at lære at passe på vores sind og følelser. REBT lærer os, hvordan vi kan udfordre disse negative tanker og erstatte dem med mere positive.

Udbydere af mental sundhed som psykologer, psykiatere, rådgivere og socialarbejdere bruger typisk REBT Therapy. Det kan også bruges i forskellige omgivelser, herunder skoler og samfundscentre.

REBT betragtes generelt som en sikker og effektiv form for psykoterapi. Som med enhver form for terapi er der imidlertid potentielle risici og problemer at være opmærksom på, herunder depression eller angst og følelse af overvældelse af de indførte mestringsstrategier.