青少年的自尊活动

青少年的自尊心低下可能是由同龄人、家人或社交媒体的负面反馈引起的，导致他们怀疑自己的价值。此外，与他人进行比较以及未满足的个人期望会进一步损害他们的自信心。

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青少年实际自尊活动的例子包括鼓励积极的自我对话以挑战消极的想法，练习感恩日记以专注于积极方面，以及进行肯定以增强自信心的方式进行肯定。通过实施这些活动，青少年可以培养自尊心，培养更积极的自我意识。

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青春期是青少年经常陷入将自己与他人进行比较的陷阱，从而导致自尊心下降。参与自尊活动可以有效地将他们的注意力转移到认可自己的长处和成就上，从而培养积极健康的自我价值感。除了自尊工作表外，针对青少年的自尊活动还可以增强信心，改善心理健康，加强人际关系并降低危险行为的风险。

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