理性情绪行为疗法

要向孩子解释这一点，你可以解释REBT是关于学会关心我们的思想和情感。REBT教会我们如何挑战这些消极的想法，并用更积极的想法取而代之。

心理学家、精神科医生、辅导员和社会工作者等心理健康提供者通常使用REBT疗法。它还可以在各种环境中使用，包括学校和社区中心。

REBT通常被认为是一种安全有效的心理治疗形式。但是，与任何形式的疗法一样，有潜在的风险和问题需要注意，包括抑郁或焦虑，以及对所引入的应对策略感到不知所措。