心理健康活动

定期运动、瑜伽、冥想散步和户外活动可促进身体健康和心理健康。

所有列出的活动都有益于心理健康。这包括正念练习、健康饮食、保持良好的睡眠时间表、社交、追求爱好、写日记、刺激心灵的活动、放松技巧和寻求专业帮助。

小组活动可以培养社区意识和共同理解。这些可以在小组讨论、小组治疗中，甚至在为小组设置设计的心理健康游戏和活动中。