تقنيات تدليك العنق

يمكن أن يختلف تواتر تدليك الرقبة حسب الاحتياجات والظروف الفردية. قد تساعد الجلسات الأسبوعية في علاج آلام الرقبة المزمنة أو التوتر، في حين أن البعض الآخر قد يشعر بالراحة مع التدليك الأقل تكرارًا.

نعم، يمكن أن يساعد تدليك الرقبة في تخفيف صداع التوتر عن طريق إرخاء العضلات حول الرقبة والكتفين، مما قد يساهم في ألم الصداع.

يعتبر تدليك الرقبة آمنًا بشكل عام عند إجرائه بشكل صحيح. ومع ذلك، يجب على الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل هشاشة العظام أو اضطرابات الأوعية الدموية، استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تلقي تدليك الرقبة.