أنشطة الصحة النفسية

تعمل التمارين المنتظمة واليوجا والمشي التأملي والأنشطة الخارجية على تعزيز اللياقة البدنية والصحة العقلية.

جميع الأنشطة المدرجة مفيدة للصحة العقلية. وهذا يشمل ممارسات اليقظة، والأكل الصحي، والحفاظ على جدول نوم جيد، والتواصل الاجتماعي، وممارسة الهوايات، واليوميات، والأنشطة المحفزة للعقل، وتقنيات الاسترخاء، وطلب المساعدة المهنية.

يمكن للأنشطة الجماعية تعزيز الشعور بالمجتمع والفهم المشترك. يمكن أن تكون هذه في مناقشات جماعية أو علاج جماعي أو حتى في ألعاب وأنشطة الصحة العقلية المصممة لإعدادات المجموعة.