Zasoby dla DBT

Dialektyczna terapia behawioralna (DBT) to oparta na dowodach terapia poznawczo-behawioralna, która kładzie nacisk na rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami, tolerowania stresu, poprawy relacji międzyludzkich i regulowania zachowań. Stworzyliśmy zbiór najlepszych bezpłatnych zasobów, aby pomóc praktykom nauczyć się i ćwiczyć DBT.