Måltidsplan for å miste magefett

Ja, grønn te kan bidra til å forbrenne magefett på grunn av dets metabolismeøkende antioksidanter, kjent som katekiner. Disse kan forbedre fettforbrenningen, spesielt under trening.

Et måltid med mye fiber, protein og sunt fett, for eksempel en grillet kyllingsalat med blandede greener, avokado og nøtter, er effektivt for å miste magefett.

Å spise små, balanserte måltider 5-6 ganger om dagen kan bidra til å opprettholde jevnt blodsukkernivå og håndtere sult, noe som hjelper til med magefetttap.