Liste over bearbeidede matvarer som skal unngås

Behandlet mat inkluderer gjenstander som har gjennomgått noen form for endring fra deres naturlige tilstand, for eksempel matlaging, frysing eller tilsetning av konserveringsmidler. Denne kategorien omfatter et bredt spekter av produkter, inkludert hermetikk, pakket snacks og næringsmat.

De fem mest bearbeidede matvarene du må unngå inkluderer sukkerholdige frokostblandinger, bearbeidet kjøtt som pølser og delikatessekjøtt, pakket snacks som chips og kjeks, sukkerholdige drikker som brus og energidrikker, og hurtigmatvarer som burgere og pommes frites.

Tungt bearbeidet mat gjennomgår omfattende industriell prosessering og inneholder ofte kunstige tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og smakforsterkere. Eksempler inkluderer frosne middager, mikrobølgbare måltider og visse spiseklare snacks.