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弁証法的行動療法（DBT）は、感情を管理し、苦痛に耐え、対人関係を改善し、行動を調整するスキルの開発に重点を置いた、エビデンスに基づく認知行動療法です。私たちは、実践者がDBTについて学び、実践するのに役立つ最高の無料リソースを集めました。